বেটিং সবচেয়ে ভালো চলে খরচ করা বিনোদন হিসেবে, যেমন সিনেমার টিকিট বা রেস্তোরাঁর খাবার: খরচ আগে থেকে জানা এবং বিনিময়ে কিছু ফেরত পাওয়ার আশা নেই। সমস্যা শুরু হয় যখন লক্ষ্য নিঃশব্দে বদলে যায়, খেলা উপভোগ করা থেকে টাকার সমস্যা মেটানো বা হারানো টাকা ফেরত পাওয়ায়। নিচের টুলগুলো হাতে-কলমে কাজে লাগে, এখনো কোনো সমস্যা না থাকলেও ব্যবহার করা যায়।
যে সতর্ক লক্ষণগুলো খেয়াল করার মতো
এর একটি লক্ষণ থাকলেই আপনি আসক্ত, এমন নয়। তবে এটি থেমে ভালোভাবে দেখার ভালো সময়।
- বারবার পরিকল্পনার চেয়ে বেশি টাকা বা বেশি সময় বেটে দিচ্ছেন।
- হার পুষিয়ে নিতে স্টেক বাড়াচ্ছেন বা আবার ডিপোজিট করছেন।
- পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে অঙ্ক বা সময় লুকাচ্ছেন।
- খেলা চালাতে ধার করছেন, জিনিস বিক্রি করছেন বা বিলের টাকা ব্যবহার করছেন।
- থামতে চাইলে অস্থির, উদ্বিগ্ন বা খিটখিটে লাগছে।
- কাজ, পড়াশোনা, ধর্মীয় বা পারিবারিক দায়িত্ব, ঘুম বা প্রিয়জনের সময় বেটিংয়ের কারণে কমে যাচ্ছে।
- দিনের বেশিরভাগ সময় পরের বেটের কথা ভাবছেন।
যে সীমা ও বিরতি ঠিক করা যায়
দায়িত্বশীল গেমিংয়ের টুল সাধারণত চার ধরনের হয়। আপনার অ্যাকাউন্টে এগুলোর প্রতিটি আছে কি না, সেটিংসে গিয়ে দেখে নিন:
- ডিপোজিট সীমা: দিন, সপ্তাহ বা মাসে কত টাকা জমা দিতে পারবেন তার সর্বোচ্চ অঙ্ক।
- সময়ের রিমাইন্ডার: নির্দিষ্ট সময় খেলার পর সতর্কবার্তা।
- টাইম-আউট: একদিন, এক সপ্তাহ বা আরও বেশি সময়ের বিরতি, যে সময়ে খেলা যায় না এবং প্রচারমূলক বার্তা বন্ধ হওয়ার কথা।
- সেলফ-এক্সক্লুশন: অ্যাকাউন্ট দীর্ঘ সময়ের জন্য বা স্থায়ীভাবে বন্ধ করা।
এগুলো অ্যাকাউন্টে না পেলে আপনার অ্যাকাউন্টের ভেতর থেকে DBBet সাপোর্টকে সহজ ভাষায় সীমা বা বিরতির অনুরোধ জানান। উত্তরের একটি স্ক্রিনশট রেখে দিন। যা-ই বেছে নিন, নিজেও প্রলোভন কমান: প্রচারের নোটিফিকেশন বন্ধ করুন, প্রতি সেশনের পর লগআউট করুন, অ্যাপটি হোম স্ক্রিন থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং ডিভাইসে পাসওয়ার্ড সেভ রাখবেন না।
পাঁচ মিনিটের সাপ্তাহিক আত্মপরীক্ষা
সপ্তাহে একবার শান্ত মুহূর্তে সততার সাথে এই ছয়টি প্রশ্নের উত্তর দিন:
- এই সপ্তাহের ঠিক করা অঙ্ক ছাড়িয়ে গেছি কি?
- পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় খেলেছি কি?
- কোনো দিন একাধিকবার ডিপোজিট করেছি কি?
- হার পুষিয়ে নিতে বেট ধরেছি কি?
- ওয়ালেট স্টেটমেন্টে এমন কিছু আছে কি যা পরিবারের কেউ দেখুক তা চাই না?
- যেদিন খেলিনি, সেদিন কি অস্থির বা খিটখিটে লেগেছে?
প্রতিটি «হ্যাঁ» একটি সতর্কসংকেত। একটি সহজ নিয়ম ভালো কাজ করে: দুই বা তার বেশি উত্তর «হ্যাঁ» হলে সাত দিন বিরতি নিন এবং সেই সময়ে নিজের বাজেট খতিয়ে দেখুন।
বিশ্বস্ত কারও সাথে কথা বলা
গোপন রাখলে সবকিছু ভারী হয়ে ওঠে। শান্ত একটি সময় বেছে সহজ একটি বাক্যে শুরু করুন, যেমন: «আমি যতটা ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি বেট করছি, সীমার মধ্যে থাকতে তোমার সাহায্য চাই।» সব একসঙ্গে বলতে হবে না। মাসে একবার তাঁকে সাথে নিয়ে ওয়ালেট স্টেটমেন্ট দেখতে পারেন, কিংবা নতুন ডিপোজিটের আগে যাঁকে মেসেজ করবেন এমন একজন হিসেবে রাখতে পারেন।
পরিবারের কারও জন্য আপনি চিন্তিত হলে দোষারোপ বা বক্তৃতা এড়ান। যা লক্ষ্য করেছেন তা বলুন, জানান আপনি তাঁর পাশে আছেন এবং সীমা ঠিক করা বা সহায়তা খুঁজতে সাহায্যের প্রস্তাব দিন। পরিকল্পনা ছাড়া ঋণ শোধ করে দেবেন না, কারণ তাতে সমস্যা কিছুদিন চাপা পড়ে, শেষ হয় না।
একটি খারাপ সেশনের পর
- থামুন এবং লগআউট করুন। «শেষ একটি বেটে সমান করে নিই» এমন ভাববেন না।
- কত হারলেন লিখে রাখুন। এটিকে সন্ধ্যার খরচ হিসেবে দেখুন, পরের সেশনকে শোধ করতে হবে এমন ঋণ হিসেবে নয়।
- ২৪ ঘণ্টা আবার ডিপোজিট করবেন না।
- শারীরিক কিছু করুন বা কোনো বন্ধুকে ফোন দিন, যাতে পরের সিদ্ধান্ত উত্তেজনার মুহূর্তে না হয়।
- আবার বেটের কথা ভাবার আগে নিশ্চিত হোন ভাড়া, খাবার, স্কুলের ফি ও বিল নিরাপদ আছে।
সহায়তা কোথায় পাবেন
কান পেতে রই বাংলাদেশের একটি বিনামূল্যে ও গোপনীয় মানসিক সহায়তা ও আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইন, যা প্রশিক্ষিত স্বেচ্ছাসেবীরা চালান: +৮৮০ ৯৬১২-১১৯৯১১, প্রতিদিন বিকেল ৩টা থেকে রাত ৩টা। এটি সাধারণ মানসিক সহায়তা দেয় এবং জুয়া-নির্দিষ্ট নয়, তবু কঠিন রাতে এমন কারও সাথে কথা বলা যিনি মন দিয়ে শোনেন, তাতে উপকার হতে পারে। শুধু আপনি বা আপনার কাছের কেউ তাৎক্ষণিক বিপদে থাকলে ৯৯৯-এ ফোন করুন, যা পুলিশ, ফায়ার সার্ভিস ও অ্যাম্বুলেন্সের জাতীয় জরুরি নম্বর। এটি টোল-ফ্রি এবং যেকোনো ফোন থেকে কাজ করে।
আরও পড়ুন
- বিকাশ, নগদ বা রকেটে ডিপোজিট করবেন যেভাবে, ধাপে ধাপে
- বেটিং অডস ব্যাখ্যা: সংখ্যাগুলো আসলে কী বলে
- স্টেকিং ও বাজেট: কত টাকা ধরবেন, কখন থামবেন